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【修行是在學壓抑自己嗎?】
有位讀者私訊我，說她修行很多年了。
禪七參加過好幾次，斷食營去過，療癒工作坊也沒少，跟我一樣也喜歡看楊博士的書，以前也認真讀過佛經。
然後她說，她老公有個習慣，每次脫下來的襪子或衣服，永遠差那麼十公分，落在洗衣籃外面。就差那十公分，他不撿。
她每次看到，就莫名火大。
她問我：這樣的我，是不是白修了？
我想先說，沒有白修這回事。
很多人以為修行的目標，是讓自己變得不會生氣。所以一生氣，就覺得自己退步了、白費了、修得還不夠。然後在懊惱「我怎麼又這樣」這件事上，再耗掉更多的能量。
這其實是雙重消耗。
生氣本身不是問題。
問題是生氣之後，那個氣有沒有黏住你不放。
她看到那十公分，火起來了——這很正常，這是人。
但如果她說了一句「你的衣服又沒丟進去」，說完就結束，
沒有在心裡繼續演「說了幾百次了你到底有沒有在聽、這個人怎麼這樣、我當初怎麼嫁給他、這個人就是來折磨我的」這一整齣戲——
那其實，她已經比大多數人更有功夫了。
修行不是練「忍」。
忍是把氣壓下去，氣還在，只是沒爆出來。這不叫覺悟，這叫憋著。憋久了，通常在某個完全不相干的時刻，為了一件更小的事，整個炸開。
真正練的，是「氣來了，說該說的，然後放下」。
說完那句話，心裡不再繼續加戲。
所以，修行的人還是會生氣，還是會開口說。
差別只是說完之後，那件事對他們來說，就真的結束了。
那個十公分，下次可能還在。但它影響我們情緒的力道，會慢慢變小。
這，就是功夫在哪裡。
#生活中的修行 #內耗 #夫妻相處